本书特别针对繁忙都市中的基督徒，以习作形式，透过圣经真理、古圣先贤的嘉言懿行、 个人感受、属灵操练等，帮助信徒经验「得救在乎归回安息，得力在乎平静安稳」。 适合教会、团契、小组及个人作有系统退修之用。